چهار قدم برای مدیریت بهتر زمان

در دوران دانشجویی و درس خواندن، بحث مدیریت کارآمد زمان اهمیتی دوچندان دارد.

برای بهتر مدیریت کردن زمان مان، کارهایی که خودم انجام میدادم بخشی شان را در زیر شرح میدهم :

قدم اول) مهم ترین کار استفاده کنترل شده و به مقدار کافی (نه افراطی و نه تفریطی) از شبکه های اجتماعی و گوشی هست. بالاخره برای هر فرد این موضوع متفاوت هست و باید شخصی سازی شود. به این معنا که باید اصطلاحا track کنید مدتی که از گوشی و شبکه های اجتماعی استفاده میکنید.

در قدم دوم) باید واقعا خودتون قضاوت کنید که آیا این میزان براتون اوکی هست؟ یعنی آیا با این مقدار استفاده از گوشی و شبکه های مختلف به اهدافتون و برنامه های مختلفی که در قسمت های متنوع زندگی تون در نظر دارید، میرسید؟ مثلا شغلی، اقتصادی، تحصیلی، سلامتی و …

قدم سوم) براساس نتیجه گیری قدم قبلی تان، برنامه ریزی مناسبی جهت محدودتر کردن یا افزایش استفاده از گوشی یا شبکه اجتماعی بچینید.

قدم چهارم) استفاده از روش های پربازده یادگیری و مطالعه هست برای دروس مختلف که درموردش مفصل صحبت میکنیم در این سایت و اپارات. و از انجایی که بخش مهمی از دروس دوره داروسازی عمومی حفظیات هستند، لذا مهم است که برای به خاطر سپردن این مطالب ریز راهکاری داشته باشید. راهکاری که من برای این مشکل پیدا کردم، استفاده از روش های active recall هست و یکی از این متد ها، استفاده از نرم افزار ANKI می باشد.

(لطفا جهت اطلاع بیشتر از این روش ها، در وبلاگم و کانال آپاراتی ام جستجو کنید، یا اینکه در فرادرسم دوره آنکی رو مشاهده کنید)

با انجام دادن این کار ها، زمان بیشتری خواهید داشت و اینکه از زمانی که در اختیار دارین، بهتر استفاده خواهید کرد، وانگهی وقتتان را با روش های ناکارآمد یادگیری تلف نخواهید کرد. روش هایی که باعث میشوند شما از یادگیری دلسرد شوید و بارها و بارها دلزده از یادگیری شوید و همه این موارد باعث میشوند بیشتر و بیشتر از شبکه های اجتماعی استفاده کنید، که خود این مورد وقتتان را بیشتر تلف خواهد کرد. در ادامه شما وارد دور تسلسل یا چرخه معیوبی میشوید، که بیشتر دلزده میشوید، بیشتر در شبکه های اجتماعی و اینترنت (بصورت بیهوده و غیرهم راستا با اهداف و برنامه هایتان) فرو می روید، و روش های یادگیری تان باز ناکارامد تر میشوند و همینطوری اوضاع بدتر و بدتر میشود.

پس هرچه سریعتر از این روش هایی که گفتم، استفاده کنید و اجازه ندهید که وقت و عمرتان طوری استفاده شود که در راستای برنامه ها و اهداف زندگی تان نباشد.