حافظه کوتاه مدت من ضعیفه، راه تقویتش چیه؟
تا حد زیادی همه ما آگاه هستیم که ما دو نوع حافظه داریم (که در فیزیولوژی هم وجود دارد و علمی است)، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلندمدت.
وقتی که مبحثی را میخوانیم و یاد میگیریم (فرقی نمیکند از مباحث آنالیز دستگاهی، شیمی-فیزیک و فیزیکال فارماسی و سایر دروس محاسباتی باشد یا مباحث فارماکولوژی و درمان) در ساعات اولیه 100 درصد مطلب را به یاد می آوریم و خوشحال و مغرور هستیم، که مطلب را 100 درصد بلد هستیم!
اما اندک اندک فراموشی آغاز خواهد شد و در صورتیکه تکراری انجام ندهیم، در عرض 24 ساعت آینده، 80 الی 90 درصد مطالبی که فکر میکردیم کامل بلد هستیم فراموش خواهیم کرد.
درواقع تمام آنچه فکر میکردیم حضور ذهن داریم و بلد هستیم، چیزی نبود جز حافظه کوتاه مدت.
کدام حافظه است که در شرایط اورژانسی، شرایط شغلی حساس، بالین بیمار، پاسخ دادن به سوال بیمار، خط تولید در صنعت، آزمایشگاه کنترل کیفی کارخانه، کلاس درس و هرجای دیگری که لازم است درعرض چندثانیه اطلاعاتی را به خاطر بیاوریم، مقایسه و پاسخ دهیم به دادمان می رسد؟
مطمئنا حافظه بلندمدت
این حافظه است که محل ذخیره انبوهی از اطلاعات حرفه ای-کاربردی می باشد. باید راهکاری (هایی) بلد باشیم که توسط آن بتوانیم اطلاعات را از حافظه کوتاه مدتمان، انتقال دهیم به حافظه بلندمدتمان.
چراکه اگر راهکار انتقال به حافظه بلندمدت را انجام ندهیم، فکر میکنیم که حافظه مان ضعیف است، یا من چقدر خنگم، من چقدر کودن هستم، چقدر این درس مزخرفه، چرا این درسا اینقدر سخته، چقدر غیرکاربردیه و کلی دیالوگ های منفی که به خودمان میگوییم در این شرایط!
درصورتیکه “فراموشی و فراموش کردن” یکی دیگر از ویژگی های مغز انسان است. یادتان هست در پست قبلی در مورد ویژگی خلاصه دوستی مغز انسان صحبت کردیم؟ امروز هم یکی دیگر از ویژگی های کاربردی مغز را خدمتتان معرفی میکنم، بله، فراموش کردن!
این یکی دیگر از قوانین حاکم بر مغز انسان است: “هرچیزی که شما یاد بگیرید، اما آن را تکرار نکنید، حتما فراموش خواهید کرد”
این یک قانون است، حال برای فراموش نکردن باید چه کار کرد؟ راهکار این مشکل چیست؟
خیلی ساده است. در متن هم اشاره کردم. کلمه “تکرار”. تکرار مطالب به شیوه ی فعال، در بازه های زمانی مشخص و منظم.
که راهکار های متعددی برای به کاربستن این مفهوم وجود دارد، ولی یکی از روش های مورد علاقه استفاده از جعبه لایتنر یا اپلیکیشن آنکی هست. روش دیگرش حل کردن سوالات و تمرینات متعدد برای جا افتادن مفاهیم است (البته نه با دید حفظ کردن جواب سوالات و تمرینات برای امتحان، که دراینصورت کاملا برعکس جواب میدهد)
توضیح مفصل تر و بیشتر رو هم در پست های قبلی و پست هایی که در زیر میگذارم بخوانید:
چطور دسته بندی و مکانیسم داروها در فارما را به ذهن بسپارم؟
هفت راهکار برای افزایش قدرت حافظه و یادآوری مطالب در امتحان
میخوای بدونی مهم ترین کار بعد حفظ کردن چیه؟
چطور اطلاعات داروها و فارما رو در ذهنم نگه دارم؟
یه دیس پلو رو چطور میخورن؟ لقمه لقمه!!!
با چه روشی مطالعه کنیم و یاد بگیریم بهتر است؟
حفظیاتم ضعیفه چیکار کنم به نظرتون؟
مطالعه و یادگیری با روشهای بازده بالا: Self-quizzing
مطالعه و یادگیری با روش های بازده بالا: Distributed-practice
و اینکه ببخشید شیمی آلی و تجزیه و … واحد عملی هم دارن.
واحد عملی ینی چی؟
چیکار میکنن اونجا ؟
بله در واحد های عملی مطالبی که در تئوری صحبت میشن، بصورت عملی کار میکنید.
یعنی مثلا شما در تجزیه نظری در مورد تیتراسیون مطالعه میکنید و مسئله حل میکنید،
در عملی میاین و با بورت و وسایل دیگر تیتراسیون های مختلف رو انجام میدین.
در مورد آلی هم همینطور.
در مورد تمام واحد های عملی به این صورت هست.
به نوعی نشان دادن کاربرد های مطالب تئوری در عمل هست.
که البته تمام واحد های عملی جذاب نیستن، ولی در کل خوب و جذابن.
خیلی خیلی خیلیییییییییی ممنونم از توضیحات کامل و جامعتون 🌹
من هردو رشته رو دوست دارم…
محیط بیمارستانی و درمان پزشکی
و وجهه تحقیقاتی دارو
آینده هردو رو تصور کردم و هردو رو دوست دارم!
پزشکی برسم به روانپزشکی کودک!
دارو برسم به تحقیقات داروهایی و صرفاً توی داروخونه نباشم!
قبلا هم ثبت دو اختراع در زمینه دارو داشتم و براش از علوم پزشکی شهرمون جایزه گرفتم…
ولی اونموقع فقط تحقیقات سطحی از خود اون دارو بود و مرحله ثبت خودش و فوایدش و…
خیلی ریز و تحقیقاتی نشدم اما همونو خیلی دوست داشتم و شیرینیش مزه کرده…
شیمی همه قسمت هاشو دوست دارم ولی قبلا زیاد برا شیمی آلی وقت نذاشتم چون همه فکرو. ذکرم پزشکی بود…
و الان که رتبه خوبی آوردم که به هردو میخوره و وقت انتخاب رسیده و هردو رو دارم میسنجم نمیدونم کدوم بهتره…
چندین بار دارو رو زدم و پاکش کردم!!!
خیلی به شدت مرددم!!!
و دلیل اینکه این همه مرددم؛
ترسم در پزشکی بدلیل اینکه شاید تجویز اشتباه داشته باشم!
ترسم در دارو بدلیل اینکه شاید نتونم ریز واکنش های آلی رو حفظ کنم و در تحقیقات به مشکل برخوردم!
آزمون علوم پایه پزشکی و جامع دارو رو هردو رو دیدم ، بنظرم جامع دارو آسونتر میومد که توانایی حداقل همون تو دید اول خوشایندتر بود برام…
ببخشید با توجه به این توضیحات بنظرتون کدوم بهتره؟
خواهش میکنم،
در مورد اینکه در هررشته به کجا قراره برسید، الان خیلی نمیشه صحبت کرد، چون مسلما بعد چندسال کلیییی تغییر میکنه، با افراد جدید آشنا میشین، با افراد و اساتید جدید صحبت میکنین، و …،
پس فرق چندانی نداره که کدوم رشته رو انتخاب کنید، میتونین در هر دو تا موفق بشین.
این دو ترسی هم که گفتین، با داشتن روش صحیح جهت مطالعه و یادگیری و واقعا تایم گذاشتن در جهت یادگیری موثر و علمی،
قابل رفع کردن هست.
با توضیحاتی که در این پیام و پیام قبلی تون نوشتین، به نظرم تفاوتی نداره کدوم رو انتخاب کنین.
انتخاب نهایی رو به خودتون واگذار میکنم.
با توجه به شرایط تون تصمیم بگیرین.
خیلی ممنونم از وقتی که برای پاسخگویی گذاشتین و کامل و جامع پاسخ دادین.
تشکر
خواهش میکنم، خوشحالم که براتون مفید بوده، امیدوارم که هر انتخابی میکنین به اهدافتون نزدیکتر و نزدیکتر بشین.
موفق باشین،
باز اگر سوالی بود و کمکی لازم داشتین،
بفرمایین.
سلام
میخوام انتخاب رشته کنم اما بین پزشکی و دارو موندم!
دارو و تحقیقات رو دوست دارم اما شیمی آلی من خوب نیست!
بقیه دروس خوبم.
میگن دارو خیلی خیلی خیلی سخته!
دروس حفظی بسیار زیادی داره و به راحتی نمیتونی اونجا رتبه بشی و اکثراً با پاسی میرن!
ولی خوب کار راحت تری داره نسبت به پزشکی!
پزشکی دروس قابل فهم ترس نسبت به دارو داره اما کارش سخت تره!
الان نمیدونم چیکار کنم!!!!
میشه راهنمایی کنین؟!
سلام و وقتتون بخیر باشه
اگر شیمی و دروس مرتبط با شیمی رو دوست ندارین، بهتره دارو نیاین. چون دارو پر از شیمی و مباحث مرتبط با شیمی هست، شیمی آلی، شیمی تجزیه، شیمی عمومی، فیزیکال فارماسی، بیوفارماسی، شیمی دارویی، آنالیز دستگاهی،
خیلی دقت کنین.
اگر به شیمی علاقه دارین، و با شیمی ارتباط خوبی دارین بیاین دارو.
در مورد سختی هم واقعیتش بله دارو سختی های خاص خودشو داره، ولی اگه روش درستی برای مطالعه داشته باشین، کار راحت میشه. درواقع مسیر یادگیری تون اگر مشخص باشه و علاقه هم داشته باشین، کار راحت میشه.
ولی اگر علاقه نداشته باشین به دروسش و مسیر درستی هم برای یادگیری نداشته باشین، رشته دارو واقعا سخت و غیرقابل تحمل میشه.
دروس حفظی زیادی داره، این واقعا قبول دارم.
نسبت به پزشکی هم کار راحت تری داره، بله تا حد زیادی میتونیم این رو هم قبول کنیم.
ولی پزشکی هم دروسش خیلی حفظیه، فکر نکنین خیلی فرق داره با دارو. دروس علوم پایه مون مشابهت داره و حتی پزشکی خیلی بیشتر هم میخونه، مثلا فیزیو، انگل شناسی، بیوشیمی، قارچ،کرم، باکتری، ویروس و…
خیلی این دروس حفظیش بیشتره در پزشکی.
تازه بعدشم فیزیوپات میشن اونم کلی حفظیات داره (فیزیوپاتولوژی)،
بعدش اکسترنی هست که در بیمارستان کار میکشن از استاجر (یا دانشجوی اکسترنی) یک ونیم سال
آزمون پره انترنی برگزار میشه که اونم کلی حفظیاته،
بعدشم انترن که دو سال طول میکشه و حقوق بسیار کم میدن به اینترن ها. که خیلی کشیک شب و شیفت های مختلف داره و دانشجو های پزشکی سختی های زیادی متحمل میشن.
بعد آزمون صلاحیت بالینی و پزشک عمومی میشه دانشجو که احتمالا تصمیم میگیره برایت تخصص خوندن و فوق گرفتن و فلوشیپ و … .
که همه این ها شیفت ها و بی خوابی ها و سختی های خاصی داره که فقط کسی که پزشک هست میتونه درک کنه.
ولی دارو این مسیر رو نداره،
11 ترم هست که 5 سال و نیم الی 6 سال طول میکشه،
ازمون پایان دوره داره که کلی حفظیاته و سختی های خاصی داره،
مثل پزشکی شیفت شب و کشیک و اینجور مسائل نداره،
به درآمد رسیدنش سریعتر از پزشکی هست،
ولی سختی های خاصی داره مثلا اگر داروخانه بزنید، سرو کله زدن با شرکت ها، پاس کردن چک ها، اجاره محل داروخانه، هزینه های مختلف (پرسنل و …)،
البته پایان نامه رو سخت تر از پزشکی میگیرن. و یه مقدار پایان نامه معمولا دانشجو ها رو اذیت میکنه. برخلاف پزشکی که پایان نامه هاش راحت تر هست پروسه اش.
که البته از دارو هم میتونید PhD بخونین و ادامه تحصیل بدین، یا اینکه در شرکت های داروسازی مشغول بشین، یا در شرکت های پخش مسئول فنی بشین، در شرکت های داروسازی هم پوزیشن های مختلفی داره دارو، مخصوصا در تهران و البرز و کرج که کلی شرکت داریم و بسیار استقبال میکنن.
در هر دو رشته که شما انتخاب میکنید، تعهد به خدمت میدین، این رو حواستون باشه.
اگر همچنان قضیه تعهد به خدمت وجود داشته باشه، باید دقت کنین چراکه برنامه های آینده شمارو تحت تاثیر قرار میده.
در هرصورت هرکدوم از این دو رشته رو که انتخاب کنین، هر کدوم مزایا و معایب خاص خودش رو داره.
هر کدوم از این رشته ها، شخصیت خاصی میخواد. آرمان ها و اهداف و علایق فرد خاصی رو این رشته ها ارضا میکنن.
کارکرد هاشون تا حد زیادی با هم فرق داره و باید به این قضیه خیلی دقت کنین.
هیچ کدوم از این رشته ها رو نمیشه گفت آسونه، سخته، راحته، یا هرچیز دیگه ای.
هرکسی اینطوری بهتون گفت، چیز زیادی از این رشته ها نمیدونه، فقط چیزایی شنیده و داره بهتون میگه.
و اینکه هردو تا رشته حفظیات و دروس پرمعلومات بسیار بسیار زیادی دارن.
هیچ کدوم کمتر از دیگری نیستن.
در واقع با درنظرگرفتن همه این مواردی که بهتون گفتم انتخاب رشته کنید،
کمی نیاز به فکر کردن داره.
انتخابتون خیلی مهم هست. خوب به تمام جوانب فکر کنید. من سعی کردم تمام جوانب رو براتون بنویسم.
بر حسب اینکه چه آینده ای برای خودتون تصور کردین و تصمیم دارین در آینده چه کاری انجام بدین زود به درامد برسید یا نه، کجا مشغول بشین؟ مطب یا داروخانه یا شرکت های داروسازی یا شرکت های پخش یا دانشگاه یا آزمایشگاه یا …،
همه این موارد در تصمیمات شما اثرگذار هست.
باز اگر در مورد هرکدوم از این جنبه ها سوال داشتین، بپرسین تا واضح تر براتون توضیح بدم.
براتون آرزوی موفقیت دارم،
امیدوارم هرجا که هستین، و هر انتخابی که میکنین،
به شادی، سلامتی و موفقیت تون در تمام جنبه های زندگی تون منتهی بشه.